El 2008 fue un año que pasó. La llegada a los ultimos días de Diciembre se asemeja a una carrera donde llegamos exhaustos y con la lengua fuera, deseando de todo corazon, poder parar la pelota para tomar un descanso conciliador. Los meses de Enero y Febrero pueden ser un muy bueno momento para hacer un examen de nuestra vida, como estamos y hacia donde deseamos dirgirnos. A veces uno corre todo el tiempo en pos de los proyectos de otros y se olvida de los personales, que contengan sus mas íntimos sueños.
Enero es un buen mes para detenernos a pensar y sentir con el corazón lo que queremos para este año 2009. Es importante detenerse a pensar cuáles son las metas que queremos en las diversas áreas de nuestra vida.
Existe un diagrama llamado “Endorfigrama”, empleado en los cursos de El secreto, que puede ser de mucha utilidad a la hora de visualizar esos cambios. Este diagrama consta de 8 áreas que son muy relevantes en nuestra vida y e smuy practico a la hora de permitirnos visualizar claramente los aspectos que deseamos cambiar.
Si te fijas, la mayor parte del tiempo sin darnos cuenta, buscamos metas dentro de alguna de estas áreas:
- Area Salud: Tus hábitos de salud como actividad física, deporte, baile, alimentación. Son esenciales para una vida energética y de bienestar.
- Area Pareja: Tu capacidad de establecer una relación de pareja adulta y nutritiva.
- Area Familia: Tu capacidad de generar lazos profundos, sinceros y adultos con tus familiares.
- Area Trabajo: Tu capacidad de trabajar en lo que te gusta, crear proyectos laborales y ganar el dinero que deseas.
- Area Diversión / Recreación: Tu capacidad para generarte espacios de diversión, recreación, hobbies , arte y todo aquello que te enriquezca como persona.
- Area Capacitación / Formación: Tu formación en conocimientos sea de tu profesión o informalmente a través de cursos, lectura de libros, etc.
- Area Amistad: Tu capacidad de generar lazos afectivos y profundos con tus amigos. El poder abrirte al amor sanador de la amistad.
- Area Crecimiento Personal: Tu desarrollo como persona en el área espiritual, mental, emocional sea a través de terapia, cursos o alguna actividad de crecimiento que involucre el dar.
Es interesante chequear como estamos en cada una de estas áreas del endorfigrama. Una vez que reconocemos la situación actual, podemos decidir en que áreas realizaremos cambios.
Un cambio positivo que hagamos en una sola área, puede representar un cambio de 180 grados. Puede significar mayores niveles de placer y bienestar.
Si observas cuidadosamente, todas estas áreas del endorfigrama están íntimamente ligadas entre sí. Y cuando trazas metas y proyectos en alguna de ellas, tu vida comienza a tener más sabor, energía y plenitud.
Los meses de Enero y Febrero constituyen periodos ideales para revisar estas áreas tranquila y relajadamente. Y también nos sirven para cargar nuestras baterías a fin de decidir hacia donde queremos ir, nuestro foco. Y estas son las metas que podes trazarte para cada área del endorfigrama.
Es bueno preguntarnos… ¿Qué clase de proyecto laboral tenemos en mente? ¿Nos gustaría ganar más plata? ¿Qué clase de amistad deseo tener en este año? ¿Deseo vivir un amor mas profundo y sincero…o seguir repitiendo el patrón de relaciones que vengo teniendo en mi vida? ¿Deseo seguir fumando o quiero invertir más en mi salud practicando deporte? ¿Quisiera desarrollar una actividad artística, un hobbie para enriquecer mi vida? ¿Deseo seguir teniendo una relación superficial con mis hermanos o padres o quiero mejorarla?
Estas son algunas preguntas que podes hacerte, en forma honesta a ti mismo, tomando las áreas del endorfigrama de base, para preguntarte que aspectos deseas modificar de tu vida.
A veces no hay nada para cambiar sino para seguir profundizando. Otras veces, alguna de estas áreas está muy desbalanceada en relación a otras.
Cuanto mas conexión, integración y crecimiento hay en todas estas áreas, mayor es nuestra felicidad. Y ese es un trabajo de toda una vida. Bien vale la pena invertir energía y dedicación en ello, ya que los frutos que se van cosechando son inmensos. ¿No crees?
Lic. Pablo Nachtigall - Psicólogo y Terapeuta en Bioenergética Transpersonal
PARA MAYOR INFORMACION ACERCA DEL GRUPO DE DESARROLLO Y CRECIMIENTO QUE INICIA EN MARZO, VISITAR:
http://psicoholistica.tripod.com/psicologiaholistica/id22.html
