Ejercicios Para Deshacerse De La Celulitis
Por Mercedes Vila
Está de más decir que a medida que tomes más medidas para reducir tu celulitis, obtendrás mejores y más rápidos resultados. Sin embargo, hay diferentes opiniones sobre qué tipo de ejercicio deben realizarse. La mayoría tiene la postura que correr y andar en bicicleta es lo mejor que puede hacer. Todas las mujeres coinciden en que quieren esforzarse lo menos posible y obtener los mejores resultados.
Antes que nada, debes saber que la celulitis es grasa común que sobresale del tejido conectivo debajo de la piel, dando un aspecto de requesón. Las principales causas que hacen que aparezca la celulitis son los cambios hormonales, una dieta defectuosa y la falta de ejercicio. La celulitis no es causada por toxinas, problemas de circulación o retención de líquidos, como muchas mujeres creen. Como la piel de las nalgas y muslos es más fina y en esta zona hay una mayor cantidad promedio de grasa, la celulitis es más visible.
El ejercicio de resistencia es el más eficaz para lograr los mejores resultados en la menor cantidad de tiempo. No es necesario perder demasiado peso ni correr todo el día, un ejercicio cardiovascular bajo logrará los cambios que estás buscando.
Necesitas enfocar tu ejercitación en las zonas más perjudicadas. Las sentadillas son el trabajo más completo que puedes realizar para lograr tus objetivos. Solamente poniéndote en cuclillas varias veces al día tonificarás toda la parte inferior del cuerpo, que suele ser la zona más afectada. En caso de disponer del tiempo y de las ganas necesarias, puedes combinar este tipo de ejercicio con movimientos cardiovasculares moderados. De esta manera podrás obtener mayores resultados.
Además de la parte de la ejercitación, es altamente recomendable realizar ciertos cambios en tu dieta, sustituyendo algunos alimentos concretos que son perjudiciales y así podrás ver mejores resultados. Si logras adaptar todos estos cambios a tu vida, controlarás tus cambios hormonales, tonificarás tu cuerpo y lograrás eliminar la celulitis para siempre! No te dejes engañar, ningún producto ni tópico hará todo este trabajo por ti.
Si está cansada de perder dinero en estafas y de esconderse por su celulitis, entonces es el momento de transformar la piel de su cuerpo y los hoyuelos en una piel tonificada, lisa y sexy...
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Por Tu Vida Libre De Celulitis,
Mercedes Vila,
Entrenadora Personal Certificada y Experta en Celulitis
Autora de "Celulitis Nunca Más. La Cura Natural"
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