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Dormir y comer chocolate mantienen su cutis joven

Una porción diaria de chocolate ayuda a proteger la piel del daño ocasionado por el sol e incluso puede disminuir el riesgo de cáncer de piel, según un informe de los investigadores de la European Dermatology London.
Los efectos sólo fueron hallados en el chocolate amargo, que es muy alto en antioxidantes que se encuentran en forma natural en las vainas de cacao. Los estudios destacan la importancia de dormir una cantidad de horas adecuada para mantener la piel suave y juvenil. La falta de un verdadero descanso al dormir afecta al sistema inmune, lo cual puede llevar a tener problemas en la piel, como por ejemplo picazón. La cantidad ideal de horas de sueño está entre seis y ocho horas ininterrumpidas, durante las cuales el crecimiento hormonal puede iniciar la reparación de las células y los tejidos. Los dermatólogos recomiendan algunos trucos para ayudar a su piel, tal como evitar comidas pesadas o muy saladas, que son difíciles de digerir antes de la hora de dormir, y beber agua y usar cremas suavizantes nocturnas para hidratar la piel.
Los suplementos orales tales como el Omega-3 también pueden ayudar a mantener un nivel saludable de hidratación.

 
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