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DORMIR, SOÑAR, PENSAR CLARAMENTE

El buen descanso puede ayudar a uno a pensar con mayor claridad y contribuye a tener un mejor funcionamiento mental, demuestra un nuevo estudio. El estudio es considerado como la primer evidencia sólida que apoya la noción de que la creatividad y la capacidad de solucionar problemas están directamente relacionadas con un descanso adecuado. Algunos investigadores dijeron que el estudio es un recordatorio importante para aquellas personas que trabajan arduamente o para los estudiantes, que a menudo el sueño es la mejor medicina. El Centro Nacional de Investigaciones de Desordenes del Sueño dijo que estos descubrimientos también pueden explicar los problemas de memoria asociados con la edad, porque las personas mayores generalmente tienen problemas para descansar lo suficiente, especialmente de lograr el sueño profundo necesario para procesar los recuerdos. Unos 70 millones de norteamericanos sufren de problemas relacionados con el descanso, hecho que contribuye a los accidentes, problemas de salud y resultados bajos en los exámenes.

 
Nro 359 Kislev del 5765 / Noviembre de 2004

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