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Los optimistas viven más

La predispocisión genética, la actividad física y una dieta sana ayudan a vivir mejor pero también una visión positiva de la vida ayuda no poco. Según una investigación de la Universidad de Yale una visión positiva de la vida agrega un promedio de siete años y medio de vida. Según la investigación el optimismo suma más años que la baja presión sanguinea ( sólo 4 años más ) o el bajo colesterol ( también 4 años más ), cuidado de peso ( tres años ) y actividad física ( tres años ).
Las investigaciones demostraban que la gente muere más seguido luego de las vacaciones que antes de ellas. Es que cuando una persona espera un merecido descanso o una satisfacción personal quieren vivir más. Una influencia similar tiene ayudar al otro, un hobby, un viaje o el cuidado de los nietos. Según la investigación los optimistas pueden cuidar mejor el peso, las comidas, la actividad física y limitar los cigarrillos.Cuando lo optimistas enferman, pueden curar más rápido ya que el caracter esta asociado a la salud.
En contraposición los pesimistas tienden a la pasividad en lo que tiene que ver con cuidar la salud ya que perciben que no pueden controlar lo que sucede con ellos y por eso no vale la pena esforzarse. Ahora que quedan claros los beneficios del optimismo la pregunta es como se logra el mismo. Aquí algunos consejos :

1) Aceptar que las crisis son parte inevitable de la vida. Cuando uds. caen en alguna de ellas y estan presionados diganse uds. mismos que el tiempo pasa y que así como hay abismos, hay cumbres. Busquen la siguiente cumbre.

2) Observen las consecuencias positivas. Si estan mentalizados positivamente las acciones que tomen conducirán al éxito.

3) Dejar de lado los mensajes negativos. La TV y las publicidades dan la sensación que el mundo esta hecho sólo para los jóvenes.No comprar esta idea errónea.

4) Mirar los ejemplos de la gente que ha envejecido con dignidad. La ancianidad no frena el éxito de una persona.

5) Ampliar la red de amigos. Los amigos juegan un rol central en horas de crisis.

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