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Uno de cada diez israelíes
PRESION POR LAS NUBES

Un exceso de presión sanguinea puede ser fatal para el corazón, arterias o cerebro.Sin embargo, con un tratamiento adecuado, una vida saludable y poca sal, se pueden evitar no pocos problemas. Uno de cada 10 israelíes por encima de los 20 años sufre de alta presión y un 30% de los de más de 60 la sufre en forma crónica. Según la Organización Mundial de la Salud, un 8% de muertos en el mundo son por alta presión y es el tercer factor de riesgo luego de las enfermedades coronarias y el cáncer.
"La alta presión aumenta el riesgo de contraer enfermedades coronarias. La disminución en la presión disminuye el riesgo de infarto cerebral en un 40% y del corazón en un 50%", según un informe del servicio de salud Klalit de de Israel..
Los mayores de 55 años que no sufren de alta presión tienen un 90% de riesgo de sufrirla en los 25 años siguientes.
Los que sufren alta presión les conviene un menú especial que incluya comer muchas frutas y verduras, disminuir la sal y el cafe.La carne debe estar en un segundo plano y aumentar el arroz, papa y pescado. Se debe deglutir la comida en no más de 30 minutos. La dieta debe modificarse de a poco para evitar su abandono. Sólo 1/3 de los afectados por alta presión se cuida lo suficiente. Además de la dieta hay que disminuir el consumo de alcohol en un 60% o tomar no más de un vaso de cervez o vino por día.Hay que dejar de fumar, bajar de peso y hay que hacer actividades deportivas moderadas como caminar o andar en bicicleta no menos de 200 minutos semanales. La sal no debe superar los 5 gramos diarios.

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